[...] tez mam niezmierny problem z przybrzaniem choc troche na wadze. Co by ci doradzic.. jak sam pisales ruch jest naszym przeklenstwem wiec staraj sie go ograniczyc co nie znaczy ze masz calkowicie zrezygnowac z niego, to ze kupiles gainera to bardzo dobrze wylicz zapotrzebowanie przyloz sie do diety i jej przestrzegaj bo tu nie wystarczy [...]
[...] co w sumie trwało ok 1h 20min. Później musiałem 20min posiedzieć, Pani pielęgniarka wyjela mi wenflon i można było iść do domu. Ja mylem się już następnego dnia. To znaczy od dołu do pasa w wannie a wyżej gąbka, albo mokra sciereczka bo wiadomo, trochę boli i żeby nie zmoczyc opatrunku. Ale do okoła opatrunku wiadomo można. I po myciu [...]
[...] siłe na 20, to zrobie 20, proste własnie, linki i inne duperele ułatwiają nam zadanie, a nie chodzi chyba o to żeby było łatwo? nałóż mniej obciążenia i rób powoli technicznie. ps. mam troche inne autorytety niż Mawashi(co nie znaczy że go nie szanuje) tak czy siak, zrobisz jak uważasz a potem sam sobie odpowiesz czy było warto czy nie powodzenia
[...] na mete nikt nie narzeka. ani tutaj na sfd, ani w moim srodowisku. w tamtym temacie odnosnie badan pochlebne wypowiedzi na temat pmp mialy osoby z dluzszym stazem. czy to znaczy ze rozprowadzaja to? nie. po prostu mają prawo do wlasnej opini. a ze ktos ma opinie ktora się Tobie nie podoba nie znaczy ze trzeba go gnoic za to. tak jak zawsze [...]
[...] Zwykły przysiad a taki skomplikowany:-| PS: Jak to jest z tym progresem, bo np zmniejszyłem ciężar do 54kg to w czwartek robię minimum 56,5kg? A co jeśli nie dam rady? To znaczy, że technika do bani? Z tego co widzę to niektórzy dodają nawet 5kg co trening i im to leci, mi - niezbyt %-) PS2: Teraz zacząłem się przyglądać tej technice na maxa, [...]
[...] czystymi ciosami na przestrzeni dziesięciu rund, a to więcej niż większość rywali Mayweathera. Może ze dwa czy trzy były w miarę silne. Tyle że to były ciosy z ręki - to znaczy nie szło za nimi ciało. Conor jest na tyle mądry, że wie, iż gdyby wkładał w nie większą siłę, toby Floyda nie trafił. Bazował więc na szybkości, przez co w [...]
biliwiget nie robie przerw teraz---nie chce mi sie odpoczywać ... OK, CO NIE ZNACZY ZE ZAWSZE SLUCHANIE SERCA JEST POSLUCHEM DLA CIALA.. Gym_Maniac 1. Można wykonywaæ unoszenia bokiem najpierw jedną potem drugą ręką?? PEWNIE ZE MOZNA, LUDZIE CWICZA TAK NP NA WYCIAGACH DOLNYCH I CHWALA CWICZENIE. DBAJ JEDNAK BY OBIE RECE WYKONALY [...]
[...] clomidu tribulus - codziennie od odstawienia clomidu MOJE PYTANIE: 1. czy skoro nie czuje znaczącej poprawy po PCT które skończyłem 25 lutego, a jest 6 kwietnia, to znaczy ze powinienem podziałać z jakimiś środkami jeszcze??? 2. co zrobić żeby zwiększyć libido? 3. jakie środki zastosować w jakich dawkach i przez jaki okres żeby [...]
[...] do rąk? SZTANGA TAKA BYS ZDOLAL ZROBIC KOLO 15-20 POWTORZEN, WEZ LZEJSZA JAK COS. 12.Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach-(łydki)-jakim obciążeniem?wspiecia to znaczy stawac na palcach? TO JEST TO: http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#l1 To chyba all.Proszę się nieśmać z mojej niewiedzy.O,jakie są jeszcze ćwiczenia na klate [...]
[...] gdzieś coś takiego czytałem. Co do Lesnara - coś się chyba kroi %-) W filmikach bardzo mało go pokazują a w wywiadzie z Olivi jest taki pospinany na wejściu. Może wchodzi bez żadnych przygotowań, więc nie ma co z nim nagrywać? %-) Jak będą wymówki po walce, że coś było nie tak, to znaczy że po prostu poszedł po szybkie KO od Hunta i wypłatę :))
[...] twardzi to niech zawalczą na zasadach bokserski, tenisowych czy****owych... w boksie są większe pieniądze, lepsza baza amatorska i co za tym idzie więcej talentów co nie znaczy że w mma ich nie ma w końcu ten sport cały czas się rozwija, wystarczy porównać pierwsze ufc do dziesiejszego ufc niebo a ziemia! boks miał 100 lat na rozwój także [...]
Sorry że zapytałem,ja po porade a nie po co to po co tamto-kapiszi.Grzecznie pytam to znaczy że odpowiedz na zadany temat mnie interesuje.SORRY żE ZAWRóCIłEM WAM D...
[...] wchodzic wam w wasze swiaty - sznuje jednego i drugiego CO PODKRESLAM, ale uwazam ze od tego Mateo zrobil rozne dzialy ...Mawashi dziala w treningu TRADYCYJNYM (cokolwiek to znaczy ), a Tobie M-bik polecam Alternatywna droge ... po prostu trudno wam bedzie pogodzic wasze swiaty ... ale sprobowac zawsze mozna - i co najwazniejsze - moze dojdzicie [...]
[...] na 3. To jest to o czym wcześniej pisałem. Trochę ciężej idzie, to odpuszczam. Reszta serii poleciała po dość krótkich przerwach rzędu 2-3min. Tym bardziej jestem zły, bo to znaczy, że dałbym spokojnie radę. Na następnym treningu na bank nie dam rady tego machnąć, bo rano muszę pojechać i rozładować tonę płyt gips-kartonowych. W środę to ja chyba [...]
[...] że mam niedoczynność tarczycy. Wizytę u endo mam 4 stycznia. Pewnie dostanę skierowanie na usg i jakąś wstępną diagnozę. Doszłam do wniosku, że zamiast ciągle redukować, to znaczy próbować, wejdę dodatni bilans kaloryczny z zachowaniem 3 -4 treningów siłowych. Postaram się pozostać na nim 3 miesiące i dopiero wtedy próbować redukować, ale [...]
[...] #-P Na skos chciałam zabrać 17tki, ale zajęte były, a 18.5 za dużo mi się wydawało. Następnym razem już koniecznie więcej niż 16.5, bo jak w ostatniej serii idzie 14x, to znaczy że za lekko. Na rowerze do pracy i później po drodze na siłownię. Po południu się położyłam, ale jakoś nie mogłam zasnąć, może max. pół godziny, a to dziwne po takim [...]
[...] to będe gorszy w jakis sposob od ludzi ktorzy je maja? normalnie no comment nastepnie tekst w stylu "magazyn dla ludzi którzy znają się na rzeczy" oo zgroza, znaczy jesli nie kupuje to sie nie znam? i nie wiem co jest dobre a co złe i pewnie dlatego powstał ten magazyn aby mnie ciemnemu to uświadomic im częsciej widze takie [...]
[...] mnie motywuje. slayerek Tak masz racje. Zawsze robie 12 serii, wczoraj wyjątkowo zrobiłem 14, gdyż robiłem małe przygotowanie pod rekord. waxen, hades, chuck Co to wogole znaczy trzymać miche? Cały czas mam diete i pilnuje ją ze wszystkich sił. Jak macie palnąć byle co to darujcie sobie, bo naprawde nie rozumiem zdania "weźcie się za [...]
[...] sam zabieg tez nie musi nic oznaczac,czesto w sporcie zawodnik odklada w czasie operacje i gra z bolem czegostam,czekajac,az bedzie mial mozliwosc wykonania operacji,co nie znaczy,ze prawie stracil noge,reke czy whatever. :-P chociaz nie wykluczam,ze cos tam powaznego mu sie stalo,tak tylko na marginesie dorzucam. po Aldo bylo widac bardziej,ze [...]